Привычка – характер – судьба

Маргарет Тетчер говорила, что разум и выработанные привычки определяют жизнь человека.

Что такое привычка? Это – действие, которое возникло постепенно, в результате повторения, и теперь выполняется само, без моей воли. Привычки человека – важнейшая характеристика его личности. Привычки складываются в характер, а характер определяет уже судьбу.

Что мы знаем о наших привычках? Наши привычки бывают и нашими друзьями, и нашими врагами, поэтому за ними важно внимательно следить. Различают полезные и вредные привычки, а также привычки жизненно-важные и общественно ценные.

Например, привычка чистить зубы 2 раза в день сохраняет нам здоровые зубы. А привычка грызть ногти – не гигиенично и со стороны выглядит не эстетично. Общество приветствует привычки, которые помогают человеку развиваться. Так привычка здороваться располагает людей к дружелюбному отношению друг с другом. Привычка заниматься спортом сохраняет здоровье, дает возможность людям с пользой проводить свободное время. Привычка помогать нуждающимся учит быть благородными, добрыми и щедрыми. Помогая, мы даем людям, веру в то, что в трудные минуты они не одиноки и рядом есть люди, которые готовы помочь.

Важно прививать в себе правильные привычки, которые помогают сохранить здоровье, раскрывают индивидуальный потенциал, развивают положительные качества человека.trail-revised

Как формируются привычки? Любое действие при ежедневном повторении на 21 день становится привычкой. Станет ли привычка чертой характера? Станет при сложении нескольких обстоятельств: если человек понимает смысл, нужность этой новой привычки; если новые действия человека хорошо вписываются в его образ жизни и поддерживаются его окружением; и, наконец, если скоро начинают появляться видимые положительные результаты от усвоенной привычки.

Что делать с вредными привычками? Если вам нужно отучиться от вредной привычки, сформулируйте ее не как борьбу с плохой привычкой, а как выработку новой хорошей привычки. Отучать – сложнее, приучать – легко. Поэтому легче заменить вредную привычку полезной. Например, если у вас привычка откладывать важные дела на «потом», вы можете принять за правило начинать работу с наиболее трудных и неприятных дел. Тем самым вы избежите прокрастинации. (Прокрастинация – означает склонность к постоянному откладыванию «на потом» неприятных дел.)

Если вы внимательны к своей жизни, вы не будете позволять, чтобы к вам «липли» плохие привычки. Важно беречь свои прежние хорошие привычки и приучать себя к новым полезным привычкам.

Яндекс.Метрика