Советы родителям: как помочь детям подготовиться к экзаменам.

Период, когда ребенок сдает выпускные экзамены, является волнительным и для его родителей. В этот момент волнующимся мамам и папам, а также еще более встревоженным бабушкам и дедушкам, следует придерживаться ряда простых, но полезных правил в общении с ребенком. Ведь зачастую именно родители создают настрой, с которым чадо идет на экзамен. Здесь мы приводим несколько советов для вас, дорогие родители.

ребнок учеба родитель

Очевидно, что в подготовке к экзаменам большую роль играют родители ребенка. Именно родители ориентируют детей на выбор предмета, внушают им уверенность в их силах, или же наоборот повышают тревогу и страх перед экзаменами.

Во-первых, не стоит тревожиться о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Чем больше ваша озабоченность баллами, тем выше у ребенка тревога и боязнь не оправдать ваши ожидания. И от этого может зависеть качество выполненной им работы.

Также важно знать, что ребенку всегда передается волнение родителей. И если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально “сорваться”.

Во-вторых, конечно же, следует контролировать режим подготовки ребенка и не допускать интеллектуальных перегрузок. Школьнику надо объяснить, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Во время подготовки к экзаменам наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние, связанное с переутомлением.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

рыжий ученик

Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренировка ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Во время подготовки всегда старайтесь подбадривать своего ребенка. Хвалите его за то, что он делает хорошо. Родители должны повышать его уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

После экзамена не критикуйте ребенка. Дайте ему отдохнуть, отвлечься от мыслей об итогах тестирования. Старайтесь внушать ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Также вам вместе с ребенком следует обдумать запасной вариант действий, если ему не удастся поступить в желаемый вуз. Не стоит делать из этого трагедии. Помните, что ваша задача: снизить напряжение и тревогу перед экзаменом.  Главное верьте в силы  своего чада и старайтесь повысить его уверенность в себе!

Яна Винокурова , психолог

Яндекс.Метрика