Причин развития гиподинамии существует множество: малоподвижный образ жизни, чрезмерное использование транспорта, большая нагрузка в школе и недостаточные занятия спортом.
Чаще всего человек, испытывающий гиподинамию, ощущает следующие симптомы:
- общая слабость,
- бессонница,
- учащенное сердцебиение,
- быстрая утомляемость,
- нервозность и нестабильное эмоциональное состояние.
Если большую часть времени ребенок проводит в неподвижном состоянии, мышцы начинают ослабевать, уменьшается выносливость и сила, развивается вегето-сосудистая дистония, нарушается обмен веществ. Гиподинамия приводит к изменениям опорно-двигательного аппарата. Страдает от гиподинамии и сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная системы. Нарушается работа эндокринной системы, что приводит к ожирению. Более того, ослабевают венозные и артериальные сосуды, что ведет к нарушению кровообращения. Научно доказано, что гиподинамия негативно сказывается на работе головного мозга: трудоспособность снижается, падает умственная активность, мозг быстро утомляется.
[…]