Спортивный массаж

Восстановительный спортивный массаж Спортивный массаж – это комплекс механического воздействия на нервные центры, мышцы, связки и сухожилия спортсмена. Положительные эффекты массажа: – Снижает риск получения травм при выполнении базовых упражнений. – Стимулирует кровоток, снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. – Улучшает спортивные показатели. – Уменьшает влияние молочной кислоты на организм. – Повышает пампинг в мышечных тканях. Читать больше проСпортивный массаж[…]

В рамках Всероссийской акции «Здоровое питание- активное долголетие» для детей проведен медицинский осмотр

В рамках Всероссийской социальной акции «Здоровое питание- активное долголетие» 01 февраля ЦОиОД «Сосновый бор» организовал медицинский осмотр детей, отдыхающих на смене «Лаборатория открытий». Медосмотр был проведен с целью формирования здорового, активного образа жизни у школьников.   В осмотре приняли участие высококвалифицированные врачи-специалисты Педиатрического центра ГАУ РС (Я) «Республиканская больница №1-НЦМ»: невролог, хирург, педиатр, нефролог, гематолог, Читать больше проВ рамках Всероссийской акции «Здоровое питание- активное долголетие» для детей проведен медицинский осмотр[…]

ОРВИ или грипп?

ОРВИ – это группа респираторных вирусных заболеваний, вызываемых различными вирусами и характеризующихся поражением верхних дыхательных путей и общей интоксикацией организма. Сегодня известно более 200 вирусов возбудителей ОРВИ, образующих различные группы (вирусы парагриппа, гриппа, аденовирусы, риновирусы, энтеровирусы и др.) Грипп – одна из разновидностей ОРВИ, но наиболее эпидемически опасная. Очень важно заметить развивающиеся симптомы гриппа или Читать больше проОРВИ или грипп?[…]

Упражнения для талии  

Красивая и стройная талия – мечта каждой девушки   Главные тезисы о том, как уменьшить талию: Питайтесь с дефицитом калорий (ешьте меньше, чем организм способен потратить) и старайтесь придерживаться принципов правильного питания. Не тратьте время на бесполезные «хитрости» (корсеты, массажи, обертывания, пленки и т.д.), лучше направьте энергию на повышение физических нагрузок. Выполните прогулку или любую Читать больше проУпражнения для талии  […]

РЕКОМЕНДАЦИИ РОСПОТРЕБНАДЗОРА: О правильном питании зимой

Иммунная защита организма, работа всех его органов и систем напрямую зависит от характера питания. В зимнее время в рационе должны присутствовать пищевые вещества, необходимые для поддержания функциональной активности, обменных процессов, нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы. Совокупное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды усугубляется еще и тяжелыми для организма человека условиями – Читать больше проРЕКОМЕНДАЦИИ РОСПОТРЕБНАДЗОРА: О правильном питании зимой[…]

Самые действенные упражнения ЛФК при бронхите

В Центре «Сосновый бор» в кабинете ЛФК каждую смену набирается группа детей с хроническими заболеваниями органов дыхания. Занятия начинаем с упражнений, выполнять которые нужно с ровной спиной и прямыми плечами. Немного надавите на ноздри пальцами руки, чтобы создать затрудненный вдох. Дышите около 2 минут. Сделайте губы трубочкой. Зажмите рукой нос и дышите через маленькое отверстие Читать больше проСамые действенные упражнения ЛФК при бронхите[…]

ПАМЯТКА для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей

 По данным эпидемиологического надзора заболеваемости ОРВИ в  Республике Саха (Якутия) за октябрь 2018г.   По данным еженедельного мониторинга, в республике и г Якутске наблюдается подъём заболеваемости острыми респираторным вирусными инфекциями. За последнюю неделю показатель ОРВИ превышает  эпидемические пороги: по РС(Я) на 7,5%, по Якутску на 22,1%. Из числа заболевших ОРВИ 88% приходится на детей до Читать больше проПАМЯТКА для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей[…]

Яндекс.Метрика