ЛФК при варикозе ног

Варикоз – это патологическое расширения вен, в результате чего на поверхности кожи появляются сине-красные паутинки, сеточки и бугристые узлы. Как известно, по венам ног кровь должна подниматься вверх, преодолевая силу гравитации. Толкает ее туда сердце при каждом сокращении, а препятствуют оттоку вниз специальные клапаны внутри сосуда. Они смыкаются после каждого сердечного толчка и не дают Читать больше проЛФК при варикозе ног[…]

«Лучшая обувь для путешествий — та, которая подходит именно вам»

Удобная обувь, пожалуй, самое главное в путешествии, особенно если запланированы долгие экскурсии и походы.   Кроссовки для путешествий Кроссовки должны быть прочными и сделанными из дышащей ткани, чтобы ноги не потели. Очень популярны модели с вставками из дышащей сетки, но это актуально, если вы отправляетесь в теплые страны, а не на берег Белого моря. Легкая подошва Читать больше про«Лучшая обувь для путешествий — та, которая подходит именно вам»[…]

«Тропа здоровья»

В Центре накоплен богатый опыт по оздоровительной работе, созданы максимально благоприятные условия для укрепления здоровья и гармоничного физического развития каждого ребенка в условиях использования благоприятной макросреды. Усилия работников сегодня направлены на оздоровление детей, культивирование здорового образа жизни. Неслучайно именно эти задачи являются приоритетными в программе модернизации российского образования. Одним из средств решения обозначенных задач становятся Читать больше про«Тропа здоровья»[…]

Лечебная физкультура при заболеваниях суставов

    Артрозы — это хронически протекающие заболевания суставов, что вызывает дистрофические изменения в суставном хряще. В начальной фазе развития, заболевания характерны быстро наступающая усталость в суставе, тупые или ноющие боли. Они обусловлены рефлекторными изменениями в мышцах, нарушением кровообращения и пр. Причиной артрозов являются микротравмы, систематическое воздействие перегрузок, гипоксия, нарушение иннервации, тканей сустава, повреждения хрящей и Читать больше проЛечебная физкультура при заболеваниях суставов[…]

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Тепловой удар – нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Перегрев может быть вызван жаркой, безветренной погодой с высоким уровнем влажности воздуха, активной физической работой.Солнечный удар – тепловой удар, вызванный прямым солнечным излучением. Симптомы обоих состояний схожи между собой. Сначала возникает усталость, слабость, головная боль, головокружения, боли в ногах и спине, может возникнуть рвота. Читать больше проПервая помощь при тепловом и солнечном ударе[…]

Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Гипертоническая болезнь В основе заболевания лежит функциональное сужение артериол. Это обусловлено усилением тонуса гладкой мускулатуры артериальных стенок. Гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием. Главный симптом — высокое артериальное давление, с периодическими подъемами, которые сопровождаются иногда субъективными ощущениями, связанными с быстро переходящим церебральным (головным) ангиоспазмом (сосудистым спазмом). Примечание: И. п. — исходное положение; ТМ — темп медленный; ТС —темп Читать больше проЛечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы[…]

Как правильно организовать режим дня школьника

Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу. Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно Читать больше проКак правильно организовать режим дня школьника[…]

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели.

Среди суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная – это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, Читать больше про10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели.[…]

Яндекс.Метрика