Красивая и стройная талия – мечта каждой девушки Главные тезисы о том, как уменьшить талию: Питайтесь с дефицитом калорий (ешьте меньше, чем организм способен потратить) и старайтесь придерживаться принципов правильного питания. Не тратьте время на бесполезные «хитрости» (корсеты, массажи, обертывания, пленки и т.д.), лучше направьте энергию на повышение физических нагрузок. Выполните прогулку или любую Читать больше проУпражнения для талии […]
Иммунная защита организма, работа всех его органов и систем напрямую зависит от характера питания. В зимнее время в рационе должны присутствовать пищевые вещества, необходимые для поддержания функциональной активности, обменных процессов, нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы. Совокупное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды усугубляется еще и тяжелыми для организма человека условиями – Читать больше проРЕКОМЕНДАЦИИ РОСПОТРЕБНАДЗОРА: О правильном питании зимой[…]
В Центре «Сосновый бор» в кабинете ЛФК каждую смену набирается группа детей с хроническими заболеваниями органов дыхания. Занятия начинаем с упражнений, выполнять которые нужно с ровной спиной и прямыми плечами. Немного надавите на ноздри пальцами руки, чтобы создать затрудненный вдох. Дышите около 2 минут. Сделайте губы трубочкой. Зажмите рукой нос и дышите через маленькое отверстие Читать больше проСамые действенные упражнения ЛФК при бронхите[…]
Егорова Л.В., врач- педиатр Центра «Сосновый бор»
По данным эпидемиологического надзора заболеваемости ОРВИ в Республике Саха (Якутия) за октябрь 2018г. По данным еженедельного мониторинга, в республике и г Якутске наблюдается подъём заболеваемости острыми респираторным вирусными инфекциями. За последнюю неделю показатель ОРВИ превышает эпидемические пороги: по РС(Я) на 7,5%, по Якутску на 22,1%. Из числа заболевших ОРВИ 88% приходится на детей до Читать больше проПАМЯТКА для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей[…]
Сейчас самое время провести беседу о правильной профилактике ОРВИ Поверьте, некоторые дети реже болеют не потому, что пьют волшебные витаминки или у них «сильнее иммунитет». Почти у всех детей хороший иммунитет. Дети болеют только при нарушении профилактики ОРВИ Профилактика ОРВИ включает в себя: Вакцинация от гриппа. Особенно важно своевременно вакцинировать часто болеющих Читать больше проПрофилактика гриппа и ОРВИ для детей[…]
Варикоз – это патологическое расширения вен, в результате чего на поверхности кожи появляются сине-красные паутинки, сеточки и бугристые узлы. Как известно, по венам ног кровь должна подниматься вверх, преодолевая силу гравитации. Толкает ее туда сердце при каждом сокращении, а препятствуют оттоку вниз специальные клапаны внутри сосуда. Они смыкаются после каждого сердечного толчка и не дают Читать больше проЛФК при варикозе ног[…]
Удобная обувь, пожалуй, самое главное в путешествии, особенно если запланированы долгие экскурсии и походы. Кроссовки для путешествий Кроссовки должны быть прочными и сделанными из дышащей ткани, чтобы ноги не потели. Очень популярны модели с вставками из дышащей сетки, но это актуально, если вы отправляетесь в теплые страны, а не на берег Белого моря. Легкая подошва Читать больше про«Лучшая обувь для путешествий — та, которая подходит именно вам»[…]