Влияние компьютера на здоровье ребенка
Думая о здоровье своего ребенка, родители задаются вопросом, можно и нужно ли ему пользоваться компьютером. Вред от его воздействия однозначно доказан, но так ли все просто?
Современный мир становится все более компьютеризированным. И тот, кто может ориентироваться в сложной технике, получает профессиональное преимущество над другими. Как было тяжело нашим родителям освоить мобильный телефон, только потому, что в пору молодости, когда знания легко даются, его не было.
Нашим детям придется намного сложнее, когда они вырастут, ведь прогресс не стоит на месте. Следовательно, умение общаться с техникой и не бояться ее будет необходимейшим навыком.
Какой вред компьютер может нанести детскому здоровью?
Зрительный аппарат ребенка до 8 лет несовершенен, он еще не до конца сформирован. Смотря подолгу в одну точку, на быстро меняющиеся картинки, с маленького расстояния, на мерцающий экран ребенок дает своим глазам огромную нагрузку. Выводы окулистов однозначны: близорукость, миопия и ранняя потеря зрения – все это следствие чрезмерного увлечения компьютером детей раннего возраста. Избежать этих недугов можно только одним путем – строго ограничивать время провождения у экрана.
Для малышей до 3-х лет это время не должно превышать 5 минут в сутки!
До 6 лет ребенок может провести у компьютера не больше 20 минут в день с перерывами.
До 8 лет дети могут сидеть у экрана до 30 минут в сутки с перерывами.
С 8 до 12 лет это время можно увеличить до 1 часа, не забывая каждые 15-20 минут делать перерыв.
В темное время суток обязательно включайте основное освещение, если ребенок сидит за компьютером.
Отрегулируйте яркость и контраст экрана, чтобы он не был слишком ярким, а изображение было более четким.
Придерживаясь этих рекомендаций, можно сохранить зрение малыша на долгие годы. Пусть будет нелегко оторвать непоседу от экрана, нужно быть твердым и не делать исключений. Со временем ваше чадо привыкнет к правилам, и они не будут вызывать возмущений.
Поддержать здоровье глаз можно и с помощью фитокомплексов, задача которых – предупредить дистрофические изменения сетчатки и хрусталика, нормализовать тонус мышц глаза. Так, «Фитоподдержка зрения» улучшает микроциркуляцию в тканях глаза, снабжает их кислородом и необходимыми питательными веществами, снижает риск развития глаукомы и катаракты. Фитопрепараты на основе черники не только снимают напряжение с глаз, но и оптимизируют их работу приповышенных нагрузках. Речь идет о таких комплексах как «Черника форте», «Черника-форте для детей» (можно давать с 3-х лет), «Черника-форте с лютеином» (пигмент лютеин защищает глаза от возрастных изменений). Полезно для зрения и оливковое масло. Благодаря содержанию в нем жирных кислот омега-3, натуральный продукт улучшает зрение, плюс – стимулирует умственную деятельность.
Долгое сидение в одной позе также приводит к проблемам с позвоночником. Сколиоз все чаще встречается не только у школьников, но и у дошколят. Причиной всему – увлечение детей компьютером. Укрепить опорно-двигательный аппарат можно с помощью фитотерапии. Среди основных препаратов – «Фитоподдержка для физического развития», «Смесь для укрепления опорно-двигательного аппарата»,«Фитоподдержка для суставов», «Хонда», «Мумие алтайское», «Горный кальций». Натуральные препараты помогут восстановить позвоночник и привести здоровье в норму.
Научите своего ребенка правильно сидеть у компьютера, а также купите ему удобное, подходящее по размеру кресло (лучше всего с возможностью регулировки, так как дети быстро растут), и тогда можно не беспокоиться о ровной осанке малыша.
Офтальмомиотренажер-релаксатор «Визотроник МЗ»
Не так давно офтальмомиотренажер-релаксатор «Визотроник МЗ» приобрели для Центра «Сосновый бор», так как близорукость вышла на первое место среди заболеваний у школьников. Зрительные расстройства, как и многие другие болезни, «молодеют».
«Визотроник МЗ» – офтальмологический тренажер, основанный на оптико-рефлекторном воздействии на мышцы глаза в сочетании с цвето-импульсной стимуляцией.
Этот функциональный метод лечения, как показали многочисленные исследования, нормализует тонус и повышает работоспособность цилиарной мышцы, улучшает гемодинамику глаза и метаболическую активность клеток цилиарного тела. Учитывая значительные зрительные нагрузки в повседневной жизни, тренировки на «Визотронике МЗ» показаны в любом возрасте: от школьников и студентов, проводящих много времени за компьютером, до взрослых пациентов, у которых снижены резервы адаптации зрительной системы.
Врач-педиатр ГАУ РС (Я) “ЦОиОД«Сосновый бор» Р.В.Егорова