МОЕМ , МОЕМ ТРУБОЧИСТА

1К тому, что чистота – залог здоровья, нас приучали с детства: и таблички «Мой руки перед едой!» в школьных столовых, и устрашающего вида персонажа Мойдодыр,  потрясающий тазиками и щетками. Позже к «голосу разума» добавилась еще и реклама, убеждающая нас в том, что «недобитые» микробы под ободком унитаза и в ворсе ковра могут стать угрозой здоровью. Чтобы не впасть в ипохондрию, мы попросили наших экспертов разъяснить, как надо заботиться о гигиене так, чтобы семья оставалась здоровой , а дом – чистым и безопасным.

      Чистые руки

2Мыть или не мыть руки – вопрос, казалось бы, излишний. Конечно, мыть, ведь болезнетворные микробы не дремлют!

Туалетное мыло      

По мнению экспертов, лучшим средством для мытья рук является самое обыкновенное туалетное мыло, «твердое» или жидкое: оно наиболее «дружелюбно» коже рук и поможет сохранить  ее в чистоте.

3«Мойте руки после прихода домой с улицы, перед едой, после посещения туалета и после общения с домашними животными, а также по мере их загрязнения»

 Антибактериальное мыло – уничтожает сразу всё без разбора. На поверхности нашей кожи «проживают» не только болезнетворные, но и «полезные» бактерии, входящие в состав нашей нормальной микрофлоры. Поэтому, постоянное мытье рук и тела специальными средствами с антибактериальными добавками излишне».

       Мыть или не мыть?

4Делать генеральную уборку дома рекомендуется раз в неделю, влажную уборку – ежедневно.  После уборки следует хорошо прополоскать и просушить все тряпки. Что касается кухонной тряпки или губки, эксперт советует менять их почаще – раз в 3-4 дня, или же ежедневно хорошо промывать их с мылом.

Чтобы клавиатура не стала опасной для здоровья, ее надо регулярно протирать чистой тряпкой и не допускать соприкосновения с ней пищи, а также загрязненных рук. То же самое относится и к другим активно используемым девайсам – компьютерной мыши, смартфону и так далее.

     Все в комплексе

5По мнению экспертов, обезопасить себя полностью при помощи поддержания гигиены не удастся: «Человек ежедневно подвергается множеству различных агрессивных факторов (бактерии, вирусы, грибы, аллергены, нарушения работы внутренних органов, загрязненная атмосфера, стрессы, мутации клеток). В борьбе с этими опасностями главный помощник – наш иммунитет: именно он призван защитить наш организм от любой агрессии, будь она внешней или внутренней. Мы можем лишь помочь ему в этой борьбе, соблюдая элементарные правила гигиены, обеспечивая разнообразное сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, активный отдых, исключая вредные привычки и следя за режимом сна, не забывая о вакцинации. Все это является основой крепкого иммунитета»

                                                                     Егорова Р.В.- врач педиатр Центра”Сосновый бор”

Яндекс.Метрика